Kurse


Diesen Samstag (26.09.2020) findet Wirbelsäulengymnastik mit Sherif statt!


 

>>>>Von 10-11.30Uhr<<<<

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Fitnesskurse

Rehabilitatives & Präventives Training

In Kooperation mit Physiotherapeuten, Sportmedizinern und Ärzten bieten wir ein speziell an Ihre Möglichkeiten angepasstes rehabilitatives und präventives Trainingsprogramm. Hierzu haben wir modernste Trainingsgeräte mit feinsten Gewichtsabstufungen und gezielte Reha-Programme im Einsatz.

Rückenschule

Maßnahmen zur Haltungsverbesserung und Bewegungsschulung gleichen konstitutionelle und konditionelle Schwächen aus und beugen Rückenbeschwerden vor. Es soll Verständnis für die Funktion und die Belastung der Wirbelsäule bei den Aktivitäten des täglichen Lebens geweckt werden. Die Rückenschule gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Körperhaltung zu überprüfen und dauerhaft zu verbessern. Und das in fast allen Lebenslagen: Sei es beim Bücken, Stehen, Sitzen, Heben, Tragen oder Schieben. Die Rückenschule beugt Dauerschäden vor. Darüber hinaus wird Ihnen gezeigt, wie Sie durch gezielte Übungen die Muskulatur trainieren und damit die Überbeanspruchung der Wirbelsäule vermeiden.

Rückentraining & Rücken-Fit

Wir helfen Ihnen durch effektives Training Rückenproblemen entgegenzuwirken oder vorzubeugen. Durch gezielte Übungen wird Ihre Haltung verbessert und das Stützkorsett (Bauch-, Rücken-, und Gesäßmuskulatur) gestärkt. Unsere speziellen Rücken-Fitnesskurse werden von vielen Krankenkassen bezuschusst. Mobilisieren Sie Muskeln und Gelenke, stärken Sie Rücken und Wirbelsäule durch gezielte Übungen, rückenschonende Bewegungen, aktive Entspannungs-, Dehn- und Strechingübungen. Neben der Schulung verschiedener Entspannungstechniken lernen Sie auch Bereiche aus der Rückenschule kennen.

Own Zone

Own Zone entspricht dem individuellen Belastungsbereich beim Ausdauertraining. Ihre tägliche Leistungsfähigkeit ist von vielen Faktoren (z.B. Tageszeit, Ernährung, Stress, Erkrankungen, körperlicher Belastung etc.) abhängig. Aufgrund dieser Faktoren variiert Ihr individueller Trainingsbereich. Die Own Zone sollten Sie deswegen bei jedem Ausdauer- und Fettstoffwechseltraining anhand der Pulsuhr von Polar bestimmen. Dies garantiert Ihnen, dass Sie sich immer im optimalen und gesundheitsorientierten Belastungsbereich aufhalten.

Muskeltraining

Effektives Krafttraining ebnet Ihnen den Weg zu Ihren Trainingszielen. Regelmäßiges Training der Muskulatur entlastet die Wirbelsäule und die Gelenke. Gleichzeitig verbessern Sie Ihre Figur und steigern Ihre Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit.

Gerätetraining

Bei uns finden Sie nur die modernsten Trainingsgeräte. Geräte, mit denen das Trainieren Spaß macht. Geräte, mit denen Sie schnell deutliche Erfolge erzielen.

Bewegung für die besten Jahre

Egal wie alt Sie sind: Training ist für jedes Alter geeignet. Je älter Sie allerdings sind, umso wichtiger ist es, dass Sie etwas für Ihren Körper tun. Für unsere reiferen Mitglieder bieten wir spezielle Programme an. Hier gilt: Sie sind so jung, wie Sie sich fühlen. Gesundheit und mehr Lebensqualität durch richtiges Training.

Ausdauer-Kraft-Beweglichkeit

Koordination und Schnelligkeit sind die körperlichen Fähigkeiten, die Sie durch Training verbessern können. Schon nach kurzer Zeit stellen Sie fest, dass Sie leistungsfähiger und belastbarer sind.

Gewichtsreduktion

Mit Training können Sie Ihr Übergewicht abbauen und Ihre Figur straffen. Sie müssen nur etwas Zeit investieren. Wir stellen Ihnen ein auf Sie persönlich zugeschnittenes Trainings- und Ernährungsprogramm zusammen. Schon nach kurzer Zeit werden Sie sehen, wie sich Ihre Figur positiv verändert.

Spinning

Hier wird Ausdauersport mit mentaler Entspannung kombiniert. Sie fahren in der Gruppe auf einem leicht zu bedienenden Standfahrrad. Mitreißende Musik garantiert Ihnen Spaß und Motivation. Jeder kann mitmachen, unabhängig von Konditionslevel, da die Intensität des Trainings von Ihnen selbst bestimmt wird.

Vibrationstraining

Dabei werden mechanische Vibrationen auf Sie übertragen, wodurch Ihr ganzer Körper in Bewegung gerät. Die Frequenz kann dabei unterschiedlich variiert werden. Die Muskeln reagieren darauf automatisch mit Anspannung und Entspannung. Durch die relativ hohe Frequenz ist die Anspannung sehr intensiv und sehr effektiv.

Zirkeltraining

Als Zirkeltraining bezeichnet man eine spezielle Methode des Konditionstrainings, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden müssen. Zirkeltraining schult je nach Ausführungsmodalität schwerpunktmäßig die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit. Die Stationen sind kreisförmig angelegt. An jeder Station ist eine spezifische Übung zu absolvieren.

 

Die Übungen werden im Allgemeinen so angelegt, dass bei aufeinander folgenden Übungen unterschiedliche Muskelgruppen belastet werden, sodass die jeweils unbelasteten Muskeln sich während der Übungen für andere Körperregionen leicht regenerieren können.

Functional Training

Functional Training ist eine Trainingsmethode, bei der die unterschiedlichen Muskelgruppen nicht isoliert, sondern integriert in unterschiedliche Bewegungsmuster trainiert werden.

 

Grob lassen sich drei Zielgruppen ausmachen: die Gesundheits-, die Fitness- und die Wettkampfsportler. Ohne in Fitnessgeräten eingespannt zu sein, die dem Trainierenden die Stabilisationsarbeit des Körpers abnehmen, ist es hier die eigene Muskulatur, welche die Person in der Trainingsposition hält.

 

Die Zusammenarbeit von Muskeln verbessert sich und sowohl die Leistungsfähigkeit als auch die Funktionalität für den Alltag steigert sich.

4D Pro

Egal, wie jung oder alt Sie sind oder wie untrainiert: das Training mit dem 4D Pro Schlingentrainer gibt Ihnen das zurück, was Sie in Ihren Trainingsfortschritt investieren. Der Grund sind die elastischen Lambda Bänder.
Sie wirken entweder unterstützend im Bewegungsablauf oder multiplizierend in der Intensität des Workouts. Verbessern Sie mit diesem Training Ihre Motorik, Reaktion, Schnelligkeit und Flexibilität verbunden mit einer Menge Spaß.

Ausdauertraining

Unter Ausdauertraining versteht man Trainingsprogramme und Trainingsformen, deren Ziel es ist, die Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Das Ausdauertraining trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei. Insbesondere sind hier positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System zu nennen, was sich in einer deutlichen Reduktion des Herzinfarkt-Risikos ausdrückt. Weitere positive Aspekte sind eine Stärkung des Immunsystems und häufig eine Verbesserung des Blutbildes.

Bodyforming

Bodyforming, auch Bodystyling oder Bodyshaping genannt umschreibt verschiedene Fitness-Workouts und Sportarten, die besonders effektiv für eine wohlgeformte Figur sorgen.

Gymnastikkurse

Coronarsport

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Rückentraining & Rücken-Fit

Wir helfen Ihnen durch effektives Training Rückenproblemen entgegenzuwirken oder vorzubeugen. Durch gezielte Übungen wird Ihre Haltung verbessert und das Stützkorsett (Bauch-, Rücken-, und Gesäßmuskulatur) gestärkt. Unsere speziellen Rücken-Fitnesskurse werden von vielen Krankenkassen bezuschusst. Mobilisieren Sie Muskeln und Gelenke, stärken Sie Rücken und Wirbelsäule durch gezielte Übungen, rückenschonende Bewegungen, aktive Entspannungs-, Dehn- und Strechingübungen. Neben der Schulung verschiedener Entspannungstechniken lernen Sie auch Bereiche aus der Rückenschule kennen.

Osteoporose-Prävention

Die Teilnehmer lernen Möglichkeiten kennen, der Krankheit vorzubeugen und mit ihr umzugehen. Dabei soll ein gezieltes Trainingsprogramm und rückengerechtes Verhalten im Alltag den typischen Folgen der Osteoprose für Knochenaufbau, Beweglichkeit und Leistungen vorbeugen.

Thai Chi

Thai Chi, auch Schattenboxen genannt, ist eine im Kaiserreich China entwickelte Kampfkunst, die heutzutage von mehreren Millionen Menschen weltweit praktiziert wird und damit zu den am häufigsten geübten Kampfkünsten zählt.

Pilates

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.

Nordic Walking

Nordic Walking (englisch ‚nordisches Laufen‘) ist eine Ausdauersportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird.

Bauch Beine Po

Unter Bauch Beine Po Training versteht man Fitnessübungen, die gezielt darauf ausgerichtet sind, die Bereiche an Beinen, Po und Bauch anzusprechen.

 

Diese Bereiche sind besonders bei Frauen oft Problemzonen, da sich dort am schnellsten Fettpolster bilden, die auch die Entstehung von Zellulitis begünstigen. Wir bieten ein Training, das gezielt die Muskulatur in diesen Bereichen stärkt.

Step Aerobic

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. Step-Aerobic: Aerobic mit Hilfe einer Plattform, auf der die Übungen ausgeführt werden

Yoga

Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen bzw. Praktiken umfasst.

Zumba

Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen.

Beckenboden-Gymnastik

Das Beckenbodentraining dient dazu, die Muskulatur des Beckenbodens zu trainieren. Dies ist wie bei jeder anderen Muskelgruppe möglich. Allerdings ist ein gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur für viele Menschen schwierig, weil es sich dabei um „unsichtbare“, im Körperinneren verborgene Muskeln handelt.

Reha-Sport

Rehabilitationssport, kurz Rehasport, ist eine für behinderte und von einer Behinderung bedrohte Menschen entwickelte Leistung mit dem Ziel, die Betroffenen auf Dauer in das Arbeitsleben und in die Gesellschaft einzugliedern. Er wird primär von den Krankenkassen mit dem Ziel der Hilfe zur Selbsthilfe zur Verfügung gestellt und über einen begrenzten Zeitraum bewilligt.

Rückenschule

Unter Rückenschule versteht man ein Behandlungskonzept, welches zur Prävention von Rückenschmerzen und zur Behandlung von Patienten mit Rückenschmerzen dient. Ziel ist es, zum einen rückengerechtes Verhalten zu vermitteln und zum anderen durch unterschiedliche Übungen Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken sowie Konzepte zur Entspannung zu liefern.

Sporttherapie

Die Sporttherapie bedient sich der Mittel und Methoden des sportlichen Trainings im Rahmen von Vorbeugung und Rehabilitation und stellt heute einen Faktor der nichtmedikamentösen Behandlung und Rehabilitation dar.

Skigymnastik

Bewegungstherapie bei Herz-Kreislauf-Problemen, sowohl in der Prävention als auch in der Rehabilitation. Sie haben hier eine hervorragende Möglichkeit, sich nicht nur nach einer Herzoperation wieder höhere Leistungsreserven zu verschaffen und individuellen Sport auch mit viel Spaß zu erleben.

Unsere Skigymnastik-Übungen bereiten Sie optimal auf die kommende Skisaison vor und beugen Verletzungen vor.

Bei den Kursen: Reha-Sport, Rückenschule und Sporttherapie ist ein Krankenkassenzuschuss möglich.

Massagen

Thai-Massage

Bei einer Thai-Massage wird der ganze Körper von Kopf bis Fuß massiert. Sie reaktiviert Ihre Kräfte, indem sie sowohl eine entspannende als auch belebende Wirkung entfaltet. Sie lockert und trainiert die Muskulatur durch den Abbau von Verspannungen und unterstützt so die Geschmeidigkeit des Körpers.

 

Dehnungs- und Streckungstechniken entlang der Energielinien trainieren und lockern die Muskulatur, regen den Kreislauf an und fördern die lokale Durchblutung der Haut, des Bindegewebes und der Muskulatur, wodurch Ihre Kräfte wieder aktiviert werden. Einige Grifftechniken sind in westlichen Massagestilen unbekannt.

 

Um die Gesundheit zu erhalten, ist Massage genauso wichtig wie richtige Ernährung, ausreichend Schlaf, Entspannung und körperliche Bewegung.

Viele Krankheiten entstehen durch Energieblockaden, die meistens psychisch bedingt sind. Effektives Massieren in Verbindung mit speziellen Ölen lösen diese Störungen. Es erfolgt eine tief greifende Regeneration auf physischer und psychischer Ebene.

Sport-Massagen

Die Sportmassage ist eine Ergänzung zur klassischen Massage. Hier verwendet man die Griffe der klassischen Massage sowie weitere Ergänzungsgriffe und geht auf die Bedürfnisse des Sportlers sowie die speziellen Probleme beim Sport ein. Davon ausgehend, dass aktive Sportler robuster sind als evtl. gebrechliche ältere Personen, wird die Massage dementsprechend kräftiger durchgeführt und so der Körper auf eine bevorstehende körperliche Beanspruchung vorbereitet und durchblutet. Während des Sportes entstandene Krämpfe können mit den Dehnungsgriffen, die zur Sportmassage gehören, behandelt werden. Nach dem Sport wird regenerativ und lockernd massiert.

Öffnungszeiten & Kursplan

Montag
08:00 - 22:00

Dienstag
08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
Mittwoch
08:00 - 22:00

Donnerstag
08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
Freitag
08:00 - 22:00

Samstag
09:00 - 18:00

Sonntag
09:00 - 16:00

Bodyforming
09:00 - 10:00
Senioren Functional Training
09:00 - 10:00
Spinning Own Zone
09:00 - 10:00
Rehasport Plus
09:00 - 09:45
Beckenboden Gymnastik
09:30 - 10:30
Pilates
10:00 - 11:00
Tai-Chi
Jede Woche eine neue Trainings-Überraschung!
10:00 - 11:30
4D Pro
10:00 - 10:45
Rehasport Plus
11:00 - 11:45

Rehasport Plus
11:45 - 12:30
Thai Massage
Termin nach Vereinbarung
14:00 - 16:00
Rehasport Plus
16:30 - 17:15
Zumba
17:00 - 18:00
3x 30min Fitness-Mix
17:30 - 19:00
Rehasport Plus
17:30 - 18:15
Zumba
18:00 - 19:00
Tai Chi
18:00 - 19:00
Faszien / 4D-Pro
18:00 - 19:00
Outdoor Training & Yoga
19:00 - 20:00

Yoga
19:30 - 20:30
Wirbelsäulen-Fitness
19:00 - 19:55
Spinning Own Zone
19:30 - 20:30
Spinning Own Zone
19:30 - 20:30
Wirbelsäulen-Fitness
19:30 - 20:30
Funktions-Gymnastik
20:00 - 21:00

Montag

08:00 - 22:00

  • Bodyforming
    09:00 - 10:00
  • 3x 30min Fitness-Mix
    17:30 - 19:00
  • Spinning Own Zone
    19:30 - 20:30

Dienstag

08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
  • Senioren Functional Training
    09:00 - 10:00
  • Rehasport Plus
    16:30 - 17:15
  • Rehasport Plus
    17:30 - 18:15
  • Outdoor Training & Yoga
    19:00 - 20:00
  • Yoga
    19:30 - 20:30

Mittwoch

08:00 - 22:00

  • Spinning Own Zone
    09:00 - 10:00
  • Zumba
    17:00 - 18:00
  • Zumba
    18:00 - 19:00
  • Wirbelsäulen-Fitness
    19:00 - 19:55
  • Funktions-Gymnastik
    20:00 - 21:00

Donnerstag

08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
  • Rehasport Plus
    09:00 - 09:45
  • Pilates
    10:00 - 11:00
  • Rehasport Plus
    11:00 - 11:45
  • Rehasport Plus
    11:45 - 12:30
  • Tai Chi
    18:00 - 19:00
  • Spinning Own Zone
    19:30 - 20:30

Freitag

08:00 - 22:00

  • Beckenboden Gymnastik
    09:30 - 10:30
  • Faszien / 4D-Pro
    18:00 - 19:00
  • Wirbelsäulen-Fitness
    19:30 - 20:30

Samstag

09:00 - 18:00

  • Tai-Chi
    10:00 - 11:30

Sonntag

09:00 - 16:00

  • 4D Pro
    10:00 - 10:45
  • Thai Massage
    14:00 - 16:00
Montag
08:00 - 22:00

Dienstag
08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
Mittwoch
08:00 - 22:00

Donnerstag
08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
Freitag
08:00 - 22:00

Samstag
09:00 - 18:00

Sonntag
09:00 - 16:00

4D Pro
10:00 - 10:45

Sonntag

09:00 - 16:00

  • 4D Pro
    10:00 - 10:45
No events available in ausdauertraining category!
Montag
08:00 - 22:00

Dienstag
08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
Mittwoch
08:00 - 22:00

Donnerstag
08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
Freitag
08:00 - 22:00

Samstag
09:00 - 18:00

Sonntag
09:00 - 16:00

Beckenboden Gymnastik
09:30 - 10:30

Freitag

08:00 - 22:00

  • Beckenboden Gymnastik
    09:30 - 10:30
Montag
08:00 - 22:00

Dienstag
08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
Mittwoch
08:00 - 22:00

Donnerstag
08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
Freitag
08:00 - 22:00

Samstag
09:00 - 18:00

Sonntag
09:00 - 16:00

Bodyforming
09:00 - 10:00

Montag

08:00 - 22:00

  • Bodyforming
    09:00 - 10:00
Montag
08:00 - 22:00

Dienstag
08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
Mittwoch
08:00 - 22:00

Donnerstag
08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
Freitag
08:00 - 22:00

Samstag
09:00 - 18:00

Sonntag
09:00 - 16:00

3x 30min Fitness-Mix
17:30 - 19:00

Montag

08:00 - 22:00

  • 3x 30min Fitness-Mix
    17:30 - 19:00
Montag
08:00 - 22:00

Dienstag
08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
Mittwoch
08:00 - 22:00

Donnerstag
08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
Freitag
08:00 - 22:00

Samstag
09:00 - 18:00

Sonntag
09:00 - 16:00

Senioren Functional Training
09:00 - 10:00

Dienstag

08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
  • Senioren Functional Training
    09:00 - 10:00
Montag
08:00 - 22:00

Dienstag
08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
Mittwoch
08:00 - 22:00

Donnerstag
08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
Freitag
08:00 - 22:00

Samstag
09:00 - 18:00

Sonntag
09:00 - 16:00

Funktions-Gymnastik
20:00 - 21:00

Mittwoch

08:00 - 22:00

  • Funktions-Gymnastik
    20:00 - 21:00
Montag
08:00 - 22:00

Dienstag
08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
Mittwoch
08:00 - 22:00

Donnerstag
08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
Freitag
08:00 - 22:00

Samstag
09:00 - 18:00

Sonntag
09:00 - 16:00

Tai-Chi
Jede Woche eine neue Trainings-Überraschung!
10:00 - 11:30

Samstag

09:00 - 18:00

  • Tai-Chi
    10:00 - 11:30
Montag
08:00 - 22:00

Dienstag
08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
Mittwoch
08:00 - 22:00

Donnerstag
08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
Freitag
08:00 - 22:00

Samstag
09:00 - 18:00

Sonntag
09:00 - 16:00

Outdoor Training & Yoga
19:00 - 20:00

Dienstag

08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
  • Outdoor Training & Yoga
    19:00 - 20:00
Montag
08:00 - 22:00

Dienstag
08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
Mittwoch
08:00 - 22:00

Donnerstag
08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
Freitag
08:00 - 22:00

Samstag
09:00 - 18:00

Sonntag
09:00 - 16:00

Pilates
10:00 - 11:00

Donnerstag

08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
  • Pilates
    10:00 - 11:00
Montag
08:00 - 22:00

Dienstag
08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
Mittwoch
08:00 - 22:00

Donnerstag
08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
Freitag
08:00 - 22:00

Samstag
09:00 - 18:00

Sonntag
09:00 - 16:00

Rehasport Plus
09:00 - 09:45
Rehasport Plus
11:00 - 11:45

Rehasport Plus
11:45 - 12:30
Rehasport Plus
16:30 - 17:15
Rehasport Plus
17:30 - 18:15

Dienstag

08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
  • Rehasport Plus
    16:30 - 17:15
  • Rehasport Plus
    17:30 - 18:15

Donnerstag

08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
  • Rehasport Plus
    09:00 - 09:45
  • Rehasport Plus
    11:00 - 11:45
  • Rehasport Plus
    11:45 - 12:30
Montag
08:00 - 22:00

Dienstag
08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
Mittwoch
08:00 - 22:00

Donnerstag
08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
Freitag
08:00 - 22:00

Samstag
09:00 - 18:00

Sonntag
09:00 - 16:00

Spinning Own Zone
09:00 - 10:00
Spinning Own Zone
19:30 - 20:30
Spinning Own Zone
19:30 - 20:30

Montag

08:00 - 22:00

  • Spinning Own Zone
    19:30 - 20:30

Mittwoch

08:00 - 22:00

  • Spinning Own Zone
    09:00 - 10:00

Donnerstag

08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
  • Spinning Own Zone
    19:30 - 20:30
Montag
08:00 - 22:00

Dienstag
08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
Mittwoch
08:00 - 22:00

Donnerstag
08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
Freitag
08:00 - 22:00

Samstag
09:00 - 18:00

Sonntag
09:00 - 16:00

Tai Chi
18:00 - 19:00

Donnerstag

08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
  • Tai Chi
    18:00 - 19:00
Montag
08:00 - 22:00

Dienstag
08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
Mittwoch
08:00 - 22:00

Donnerstag
08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
Freitag
08:00 - 22:00

Samstag
09:00 - 18:00

Sonntag
09:00 - 16:00

Thai Massage
Termin nach Vereinbarung
14:00 - 16:00

Sonntag

09:00 - 16:00

  • Thai Massage
    14:00 - 16:00
Montag
08:00 - 22:00

Dienstag
08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
Mittwoch
08:00 - 22:00

Donnerstag
08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
Freitag
08:00 - 22:00

Samstag
09:00 - 18:00

Sonntag
09:00 - 16:00

Faszien / 4D-Pro
18:00 - 19:00

Freitag

08:00 - 22:00

  • Faszien / 4D-Pro
    18:00 - 19:00
Montag
08:00 - 22:00

Dienstag
08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
Mittwoch
08:00 - 22:00

Donnerstag
08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
Freitag
08:00 - 22:00

Samstag
09:00 - 18:00

Sonntag
09:00 - 16:00

Wirbelsäulen-Fitness
19:00 - 19:55
Wirbelsäulen-Fitness
19:30 - 20:30

Mittwoch

08:00 - 22:00

  • Wirbelsäulen-Fitness
    19:00 - 19:55

Freitag

08:00 - 22:00

  • Wirbelsäulen-Fitness
    19:30 - 20:30
Montag
08:00 - 22:00

Dienstag
08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
Mittwoch
08:00 - 22:00

Donnerstag
08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
Freitag
08:00 - 22:00

Samstag
09:00 - 18:00

Sonntag
09:00 - 16:00

Yoga
19:30 - 20:30

Dienstag

08:00 - 12:00
15:00 - 22:00
  • Yoga
    19:30 - 20:30
Montag
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Dienstag
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Zumba
17:00 - 18:00
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