News 06.07.2020

Liebe Mitglieder,

Wir freuen uns euch mitteilen zu können, dass ab sofort die Umkleidekabinen mit Duschen und die Sauna wieder geöffnet sind.

Bisher gelten auch hier die Abstandsregeln von 1,50m, als auch die Hygienemaßnahmen.

Die Benutzung der Sauna ohne großes Badetuch kann nicht gestattet werden.

Wir freuen uns auf euren Besuch.

Euer STZ-Team

Aktuelle News (16.06.2020)

Liebe Mitglieder,

wir möchten uns bei euch bedanken für die große Solidarität und das Einhalten der aufgestellten Corona Regeln.

Unser Konzept hat in den letzten 2 Wochen gezeigt, dass es funktioniert und die Mitglieder mit großem Spaß und Freude ihr Training absolviert haben.

Deshalb möchten wir nochmal erwähnen, dass auch unsere Mitglieder, die über 65 Jahre alt sind, ohne Bedenken trainieren können.

EXTRA für alle die ein Handicap haben (Diabetes, Bluthochdruck, etc.):

Wir haben für euch für die Zeit spezielle, individuelle Trainingseinheiten vorbereitet, um euch durch diese Zeit zu unterstützen. Wir würden uns freuen, wenn ihr euch bei uns meldet damit wir euch helfen können.

Kommen Sie einfach in Sportbekleidung, weil nach wie vor  die Duschen, die Sauna und die Umleiden geschlossen bleiben müssen.

Das Betreten der Anlage nach wie vor mit Nasen-Mund-Schutz.

Ein großes Handtuch zum Training ist Pflicht.

Mit all den Regeln schützt ihr euch selbst – und uns auch.

Wir freuen uns euch in der Anlage begrüßen zu dürfen

Euer STZ-Team

Aktuelle News – Eröffnung 02.06.2020

Liebe Mitglieder, wir hoffen es geht euch allen gut.

Mit gutem Gewissen können wir euch mitteilen, dass alle die uns Besucht haben sehr beeindruckt von unserer Vorbereitung für euch waren.

Wir haben die Geräte und Räume so angepasst, dass jeder Kontaktlos und in Ruhe trainieren gehen kann. Wir haben für euch 1200 Quadratmeter zur Verfügung. Das entspricht einer Kapazität von 120 Mitgliedern gleichzeitig. Also braucht ihr euch keine Sorgen zu machen, dass der Platz nicht reicht.

In jedem Raum sind Desinfektionstücher zu finden und die Geräte sind alle so hingestellt, dass sich keiner Sorgen machen muss bezüglich direkten Kontakt mit anderen Mitgliedern.

Ab kommender Woche (08.06.2020) werden folgende Kurse vorübergehend angeboten, bei denen ihr gerne teilnehmen dürft! Damit nicht zu viele Menschen auf einem Raum zusammen arbeiten müssen, sind die Kurse begrenzt. Für die die mitmachen möchten, gibt es an der Theke Listen zum eintragen.

EXTRA für alle die ein Handicap haben (Diabetes, Bluthochdruck, etc.):

Wir haben für euch für die Zeit spezielle, individuelle Trainingseinheiten vorbereitet, um euch durch diese Zeit zu unterstützen. Wir würden uns freuen, wenn ihr euch bei uns meldet damit wir euch helfen können.

Wir wünschen euch einen guten Start ins Training und freuen uns darauf euch wieder zu sehen.

Euer STZ-Team

REHASPORT AB 15.06.2020

Kursplan folgt:

Über uns

Das Sporttherapeutisches Trainingszentrum Rheinstetten bietet Trainingsprogramme für alle gesundheitsbewusste Personen aller Altersgruppen an. Dies gilt sowohl für gesunde, noch gesunde als auch für rehabilitierte Personen. Die Trainingsprogramme orientieren sich an funktionellen Defiziten, die sehr komplex sein können. Sie müssen deshalb individuell zugeschnitten sein und die Probleme des Einzelnen klar erfassen.

Mit einem umfassenden Angebot dient das STZ der aktiven Bewegungstherapie. Wir sind für sie da, ob vorbeugend, wiederherstellend oder nachsorgend. Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung – sprechen sie uns an.

Unser Konzept

Definition der richtigen Trainingsbelastung durch Sportmedizinische Diagnostik. Optimale Trainingserfolge können durch spezielle Leistungstests bestens dokumentiert werden.

1. Anamnese: alle trainingsrelevanten Daten wie Personendaten, Risikofaktoren, Einschränkungen, Persönliche Neigungen werden erfasst

2. Test: Muskelfunktionsüberprüfung (Abschwächung und Verkürzung – modifiziert nach Prof. Janda), Gelenkwege (Einschränkungen, Mobilität), Wirbelsäule (Form und Funktion), Ausdauer (Herz-Kreislauf-Test), Körperfettanalyse

Ihre persönlichen Ziele definieren Ihren individuellen Trainingsplan: Allgemeine Fitness, Gewebestraffung, Gewichtsreduktion, Gesundheitstraining, Haltungsverbesserung, Muskelaufbau, starker Muskelaufbau, Flexibilitätsverbesserung, Ausgleich zum Beruf, Rehabilitation, Prävention, Ergänzung zu einer Sportart, Kraftausdauer, Herzkreislauf-Training

Angesprochene Personen

Personen, die ihre körperliche, seelische und geistige Leistungsfähigkeit verbessern wollen. Personen, die an statischen Beschwerden leiden (z.B. Rückenschmerzen). Personen, die aufgrund ihrer Veranlagung sehr beweglich sind und über geringen Muskeltonus verfügen (Risiko der Gelenküberlastung). Personen, die in besonderer sportlicher oder beruflicher Belastung stehen, also aufgrund einer Stessituation befürchten müssen, irgendwann Beschwerden zu bekommen. Personen mit Kreislaufbeschwerden, sofern ärztlicherseits keine Einwände bestehen. Personen mit Übergewicht. Personen, die untrainiert und damit insgesamt wenig belastbar sind. Personen nach Bandscheibenproblemen, die konservativ behandelt wurden. Personen nach Bandscheibenoperationen, nach behandelter Arthrose, nach Sportverletzungen (Knie, Schulter, Fuß, etc.), nach einem Herzinfakt. Personen mit Durchblutungsstörungen. Personen, die einfach mal von ihrem Alltag abschalten wollen.

Allein oder in der Gruppe – Spaß muss sein!

Gehören Sie zu den Menschen, die lieber allein an den Geräten trainieren oder zu denen, die sich lieber in der Gruppe bewegen? Wir bieten Ihnen beides: Viele motivierende Kurse zu flotter Musik und Training an modernen Geräten. Des weiteren organisieren wir auch Outdoor-Aktivitäten wie z.B. Nordic Walking oder Fahrradtouren. Training kann jede Menge Spaß machen: Sie lernen nette Leute kennen und fühlen sich wohl bei uns. Die Atmosphäre im STZ Rheinstetten ist leger und kameradschaftlich. Bei uns schließen Sie rasch Freundschaften.

Wellness & Spa

Möchten Sie den Frust eines harten Arbeitstages vergessen? Oder dem Haushalt für eine Weile entfliehen? Entspannen Sie in unserem Saunabereich mit Terrasse auf mediterrane Art. Das Solarium macht nicht nur schön braun, die Sonnenstrahlen sorgen bei dosierter Anwendung auch für seelisches und körperliches Wohlbefinden. Unsere Solarien sorgen für das optimale Solarium-Vergnügen. Die Solarien werden laufend gewartet und die Röhren regelmäßig erneuert. Zudem bieten wir Ayurveda Massagen, Thai Massagen sowie Sportmassagen für Ihr Wohlbefinden an.