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Über uns

Wir, als Sporttherapeutisches Trainingszentrum habe es uns seit nun mehr als 20 Jahren zur Aufgabe gemacht, ein etwas anderes Fitnessstudio zu sein. Für uns geht es vielmehr darum, jedem Mitglied, die Möglichkeit zu geben, sich rundum sicher zu fühlen und damit meinen wir nicht, die Sicherheit der Räumlichkeiten, sondern vielmehr die Sicherheit, dass man mit jeder körperlichen Vorgeschichte bzw. Vorerkrankung sich bei uns rund um aufgehoben fühlen kann. Deshalb möchten wir unsere eigenen Standards immer so hochhalten, dass wir Trainingsprogramme für alle gesundheitsbewussten Personen aller Altersgruppen anbieten können. Dies gilt sowohl für gesunde, schon mit Beschwerden kämpfenden, sowie rehabilitierte Personen. Die Trainingsprogramme orientieren sich an funktionellen Defiziten, die sehr komplex sein können, deshalb müssen sie genauso individuell zugeschnitten werden, um die Probleme des einzelnen klar zu erfassen.

Wir möchten für sie da sein, ob vorbeugend, wiederherstellend, oder nachsorgend, egal in welcher Lebensphase Sie sich gerade befinden sollten. Unser Ziel zu jederzeit und in jedem Bereich ist es, ein Familiäres Gefühl bei unseren Mitgliedern zu erzeugen, denn nur wenn wir uns sicher und geborgen fühlen, können wir vielleicht auch über das, als oft sehr lästige Training gut hinwegsehen.

Unser Konzept

Wie Sie vielleicht schon bemerkt haben, bieten wir nirgendwo auf unseren Seiten, so etwas wie ein Probetraining an und das hat etwas mit unserem Konzept zu tun.

Jedes neue Mitglied durchläuft bei uns eine leistungsdiagnostische Testreihe, bevor es an das eigentliche Training geht. Diese Testungen helfen uns, für Sie den perfekt abgestimmten Plan zu erstellen.

• Anamnese: Alle trainingsrelevanten Daten, wie Personendaten, Arbeitsbelastungen, Risikofaktoren, Schmerzanamnese werden erfasst

• Körperanalyse: Die aktuelle Körperzusammensetzung wie z.B. Fettgehalt, Wassergehalt, Muskelmasse, persönlicher Kcal-Umsatz werden ermittelt

• Herz-Kreislauf-Test: Wir erhalten Daten zum aktuellen Trainingszustand des Herzens

• Maximalkraftmessung: Die Messung erfolgt für die Hauptmuskelgruppen der oberen & unteren Extremität und des Rumpfes

Unsere Testreihe bringt uns jedoch nicht nur zu Beginn etwas, sondern vor allem dann auch noch, wenn wir schon Arbeit und Schweiß in unseren eigenen Körper gesteckt haben, deshalb wiederholen wir diese im Laufe der Monate immer wieder. Dies ist ebenfalls ein Punkt, in dem wir uns von anderen Studios unterscheiden möchten, denn wir möchten jedem Mitglied eine individuelle und vor allem langfristige Betreuung ermöglichen und Ihnen nicht nach den ersten drei Terminen, dass Gefühl von irgendeiner Mitgliedsnummer vermitteln.

Angesprochene Personen

• Personen, die ihre körperliche, seelische und geistige Leistungsfähigkeit verbessern wollen

• Personen, die an statischen Beschwerden leiden (z.B. Rückenschmerzen)

• Personen, die aufgrund ihrer Veranlagung sehr beweglich sind und über geringen Muskeltonus verfügen (Risiko der Gelenküberlastung)

• Personen, die in besonderer sportlicher oder beruflicher Belastung stehen, also aufgrund einer Stresssituation befürchten müssen, irgendwann Beschwerden zu bekommen

• Personen mit Kreislaufbeschwerden, sofern ärztlicherseits keine Einwände bestehen

• Personen mit Adipositas

• Personen, die untrainiert und damit insgesamt wenig belastbar sind

• Personen nach Bandscheibenproblemen, die konservativ behandelt wurden

• Personen nach Bandscheibenoperationen, nach behandelter Arthrose, nach Sportverletzungen (Knie, Schulter, Fuß, etc.), oder nach einem Herzinfarkt

• Personen mit Durchblutungsstörungen

• Personen, die einfach mal von ihrem Alltag abschalten möchten

Allein oder in der Gruppe – Spaß muss sein!

Wenn Sie aber jetzt sagen, Einzeltraining ist überhaupt nichts für mich, dann können wir Ihnen immer noch unser vielfältiges Kursprogramm anbieten, denn wir verstehen, dass nicht jedermann auf einsames Krafttraining steht. Somit möchten wir Ihnen gerne beides in Kombination anbieten können. Viele motivierende Kurse zu flotter oder auch entspannender Musik und das Training an modernen Geräten. Mittlerweile arbeiten wir zusätzlich noch an der frischen Luft. Durch unseren halb freien/ halb überdachten Outdoor-Bereich, haben wir die Möglichkeit unsere Trainingsgruppen fast bei jedem Wind und Wetter auch nach draußen zu verlagern.

Wellness & Spa

Möchten Sie vielleicht einmal den Frust eines harten Arbeitstages vergessen? Oder dem Haushalt für eine Weile entfliehen? Dann entspannen Sie in unserem gemischten Saunabereich, mit Gartenanteil. Falls Ihnen das aber noch zu wenig Entspannung sein sollte, dann bieten wir zusätzlich noch Thai Massagen und Sportmassagen für Ihr Wohlbefinden an.