Herzlich Willkommen – ab SOFORT sind wir wieder für euch da!!!

Ab Montag den 07.06.2021 dürfen wir unsere Türen wieder für euch öffnen. Wir freuen uns sehr und begrüßen euch herzlich wieder in unserer Anlage!

Dank unserer großzügigen Außenanlage können wir sowohl Indoor-, als auch Outdoortraining für euch anbieten. Die Überdachung im Außenbereich ermöglicht euch auch bei schlechtem Wetter an der frischen Luft und mit Abstand zu trainieren.

 Wir freuen uns so sehr euch wiederzusehen.

Wir bedanken uns ganz herzlich bei allen, die uns in dieser Zeit zur Seite standen und uns finanziell und moralisch unterstützt haben.

Ihr könnt in unserer Anlage jederzeit dem Gerätetraining ohne vorherige Terminvereinbarung nachgehen.

Was braucht ihr um gemütlich zu trainieren:

1. Eine medizinische Maske oder FFP2-Maske. Während des aktiven Trainings am jeweiligen Gerät könnt ihr die Maske absetzen, beim Gerätewechsel Maske aufziehen.

2. Temperatur messen und Hände desinfizieren.

3. Eine Impfbescheinigung oder eine Genesungsbescheinigung oder einen aktuellen negativen Schnelltest. Hierzu bitte den aktuellen Bescheid für den Landkreis Karlsruhe beachten.

4. 1,5m Abstand halten.

5. Umkleidekabinen sind geöffnet, Duschmöglichkeit besteht mit 1,5m Abstand.

6. Sauna ist begrenzt geöffnet. Mit telefonischer Terminvereinbarung ist das Saunieren in der ersten Woche möglich.

7. Desinfizieren der Geräte nach dem Training.

Kurse finden ab dem 14.06.2021 wieder statt. Der angepasste Kursplan wird folgen.

Die Rehakurse finden ab dem 22.06.2021 mit vorheriger Anmeldung wieder statt.

Für alle weiteren Fragen stehen wir euch auch telefonisch unter 07242 / 1487 zur Verfügung.

Bleibt gesund!

Euer STZ-Team

Über uns

Das Sporttherapeutisches Trainingszentrum Rheinstetten bietet Trainingsprogramme für alle gesundheitsbewusste Personen aller Altersgruppen an. Dies gilt sowohl für gesunde, noch gesunde als auch für rehabilitierte Personen. Die Trainingsprogramme orientieren sich an funktionellen Defiziten, die sehr komplex sein können. Sie müssen deshalb individuell zugeschnitten sein und die Probleme des Einzelnen klar erfassen.

Mit einem umfassenden Angebot dient das STZ der aktiven Bewegungstherapie. Wir sind für sie da, ob vorbeugend, wiederherstellend oder nachsorgend. Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung – sprechen sie uns an.

Unser Konzept

Definition der richtigen Trainingsbelastung durch Sportmedizinische Diagnostik. Optimale Trainingserfolge können durch spezielle Leistungstests bestens dokumentiert werden.

1. Anamnese: alle trainingsrelevanten Daten wie Personendaten, Risikofaktoren, Einschränkungen, Persönliche Neigungen werden erfasst

2. Test: Muskelfunktionsüberprüfung (Abschwächung und Verkürzung – modifiziert nach Prof. Janda), Gelenkwege (Einschränkungen, Mobilität), Wirbelsäule (Form und Funktion), Ausdauer (Herz-Kreislauf-Test), Körperfettanalyse

Ihre persönlichen Ziele definieren Ihren individuellen Trainingsplan: Allgemeine Fitness, Gewebestraffung, Gewichtsreduktion, Gesundheitstraining, Haltungsverbesserung, Muskelaufbau, starker Muskelaufbau, Flexibilitätsverbesserung, Ausgleich zum Beruf, Rehabilitation, Prävention, Ergänzung zu einer Sportart, Kraftausdauer, Herzkreislauf-Training

Angesprochene Personen

Personen, die ihre körperliche, seelische und geistige Leistungsfähigkeit verbessern wollen. Personen, die an statischen Beschwerden leiden (z.B. Rückenschmerzen). Personen, die aufgrund ihrer Veranlagung sehr beweglich sind und über geringen Muskeltonus verfügen (Risiko der Gelenküberlastung). Personen, die in besonderer sportlicher oder beruflicher Belastung stehen, also aufgrund einer Stessituation befürchten müssen, irgendwann Beschwerden zu bekommen. Personen mit Kreislaufbeschwerden, sofern ärztlicherseits keine Einwände bestehen. Personen mit Übergewicht. Personen, die untrainiert und damit insgesamt wenig belastbar sind. Personen nach Bandscheibenproblemen, die konservativ behandelt wurden. Personen nach Bandscheibenoperationen, nach behandelter Arthrose, nach Sportverletzungen (Knie, Schulter, Fuß, etc.), nach einem Herzinfakt. Personen mit Durchblutungsstörungen. Personen, die einfach mal von ihrem Alltag abschalten wollen.

Allein oder in der Gruppe – Spaß muss sein!

Gehören Sie zu den Menschen, die lieber allein an den Geräten trainieren oder zu denen, die sich lieber in der Gruppe bewegen? Wir bieten Ihnen beides: Viele motivierende Kurse zu flotter Musik und Training an modernen Geräten. Des weiteren organisieren wir auch Outdoor-Aktivitäten wie z.B. Nordic Walking oder Fahrradtouren. Training kann jede Menge Spaß machen: Sie lernen nette Leute kennen und fühlen sich wohl bei uns. Die Atmosphäre im STZ Rheinstetten ist leger und kameradschaftlich. Bei uns schließen Sie rasch Freundschaften.

Wellness & Spa

Möchten Sie den Frust eines harten Arbeitstages vergessen? Oder dem Haushalt für eine Weile entfliehen? Entspannen Sie in unserem Saunabereich mit Terrasse auf mediterrane Art. Das Solarium macht nicht nur schön braun, die Sonnenstrahlen sorgen bei dosierter Anwendung auch für seelisches und körperliches Wohlbefinden. Unsere Solarien sorgen für das optimale Solarium-Vergnügen. Die Solarien werden laufend gewartet und die Röhren regelmäßig erneuert. Zudem bieten wir Ayurveda Massagen, Thai Massagen sowie Sportmassagen für Ihr Wohlbefinden an.